Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 165,00g.
Frühstück: 客萊斯麥 堅果吐司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 叉燒肉, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 腐竹, 玉米筍, 7-11 御料小館白飯, 炒南瓜. Abendessen: 豬里肌, 虱目魚皮, 7-11 御料小館白飯, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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