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829 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 33,75g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Alface, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Alface, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Filé de Frango Grelhado. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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assiar-'s Gewichtsverlauf
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