|
صباح الخير ان شاء الله 🌷🌷 الاسبوع ده لوكارب اقل من ٥٠جم ؛صيام قصير ١٢؛١٤ ساعه ؛٣ وجبات؛ ويومين صيام طويل ان شاء الله وجبه اوماد يارب اظبطه 😌 صيام ١٤س وجبه ١/ جبن طبيعي ؛قهوه بالقشطه؛شرائح ترمس وسمسم ؛خضار
|
1347 kcal
|
Fett: 94,54g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 43,98g.
Mittagessen: صلصة الطماطم, فلفل جالابينو, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Abendessen: مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), زبدة غير مملحة, منتجات البان قشطه اللبن, الجبن الطبيعي, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Okt 23 vom Mitglied: مودة ...
|
يارب ❤ الله يهنيكي 🌹 عملت خطط اسبوعيه لان كل ما احط مخطط طويل شويه ترا اروح افشله علطول 😂😂
17 Okt 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
17 Okt 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
بالف هنا وباذن الله تحققى كل اللى بتتمنى ،،صباحك كله سعاده ورضا ❤️
17 Okt 23 vom Mitglied: mahesta1
|
ربنا يكرمك ياشيماء 🌹 الفاتح دا بارد وعموما انا بحبه الحار بس بتجنب اي حاجه تقلقل الصداع احسن بيتلكك
17 Okt 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
mahesta1 الله يهنيكي صباح السعاده يارب نحقق كلنا مانتمنى ❤️
17 Okt 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|