Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 127,97g.
Frühstück: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Mandeln, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Seeberger Apfelringe Samtweich, Seeberger Mango Getrocknet, DM Bio Kakao Nibs, Kölln Hafer-Porridge Feine Basis. Mittagessen: Mochi, Edeka Geflügelsalami, Spiegelei, Buchweizengrütze (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Abendessen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Harry Roggenvollkornbrot, Chia-Samen, DM Bio Kakao Nibs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ananas, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Knorr Blumenkohl Brokkoli Suppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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silolimaru's Gewichtsverlauf
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