Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
|
76,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2684 kcal
|
Fett: 60,41g | Eiw: 101,77g | Kohlh: 426,68g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochtes Ei, Birnen. Abendessen: Erasco Serbische Bohnensuppe, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Birnen, Mark Brandenburg Kefir Mild 3,5% Fett, Möhren. mehr...
|
|
2948 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roland2024's Gewichtsverlauf
|