|
Очень ждала завтрак после вчерашнего сурового ужина:) По калориям, считаю, неплохо уложилась: 560✅ Калории сэкономлены за счёт: замены семги на горбушу холодного копчения, отсутствия сливочного сыра и правильного соевого молока для кофе.
|
1388 kcal
|
Fett: 82,84g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 78,32g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Геркулес Хлеб Зерновой, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо Хасс, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Mittagessen: Авокадо Авокадо Хасс, La Tourangelle Оливковое Масло, Кофемания Креветки на Гриле , ВкусВилл Шпинат, Якитория Эдамамэ, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. Abendessen: Ашан Помидор, Vici Филе Хека. Snacks/Sonstiges: Maxler Ultra Whey. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Macaruna's Gewichtsverlauf
|