Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 66,37g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 213,45g.
Frühstück: Leche con Chocolate Alqueria, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Mittagessen: Mars Chocolatina, Zanahoria, Huevo Revuelto, Atun Colsubsidio, Arroz Blanco. Abendessen: Kellogg's Choco Krispies, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Snacks/Sonstiges: Empanada de Carne, Café con Leche. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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