|
triste, não perdi nada....
|
76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
|
1519 kcal
|
Fett: 85,44g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 77,43g.
Frühstück: Queijo Gorgonzola, Peito de Frango, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Panela, Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Ovo, Tomates, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Sep 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Oi, Roger Paixão, Eu mesma que "inventei", tirei o trigo, açucar, arroz, mandioca, batata e frutas mais calóricas...
10 Sep 15 vom Mitglied: Lúcia Coelho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
|