Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 379,64g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, Tryall 珍珠奶茶分離蛋白粉. Mittagessen: 全家 港式油雞腿, 7-11 熱美式(大), 炒杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜, 野人舒食 白花椰菜, 御料小館 酥炸花枝丸, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒桂竹筍, 西芹, 真好家 海帶嫩芽, 中華 嫩豆腐, 彈多力無鉛皮蛋. Abendessen: 小仁泉 桂圓黑木耳, 連珍 芋泥球, 聖瑪莉 長崎蜂蜜蛋糕, 媽媽煮藝 章魚燒, 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒, 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒. Snacks/Sonstiges: 豬血, 香蕉. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 3 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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