Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 157,42g | Kohlh: 168,60g.
Frühstück: Alfamart Ikan Pindang, Mangga. Mittagessen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Chia Seed, Inaco Jelly, Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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