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體脂34.8
內臟6
肌肉25.4
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62 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 50,67g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 100,20g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲, 船井生醫 膠原蛋白粉. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 曾拌麵 曾拌麵, 海瑞 包餡魚丸. Abendessen: 全聯 玉米筍, 洋菇, 全聯 小松菜, 中華 嫩豆腐, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 明治CACAO72%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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