Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Łowicz A La Tarta Porzeczkowa, Lidl Chorizo, Lidl Pita, SM Ryki Ser Active Protein. Mittagessen: Heinz Sos Burgerowy, Lidl Pita, Biedronka Warzywa na Patelnię, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Abendessen: Dobra Kaloria Kulki Kakao i Nuta Pomarańczy, Lays Zielona Cebulka, Mięso z Piersi Kurczak, Hellmanns Majonez Lekki. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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