Alexios007's Notizen, 19 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023

88 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Oktober 2023:

2097 kcal

Fett: 95,36g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 192,63g. Frühstück: Coffee, Toasted White Bread , Cooked Egg. Mittagessen: Extreme Pita Chicken Shawarma (Regular). Abendessen: Godiva Dark Chocolate Truffles, Brioche. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...

2442 kcal

Bewegung: Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,0 kg pro Woche

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