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todas as calculadoras estão me dando 2000 kcal. estou com medo, achando muito... mas preciso testar
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 131,99g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Parmalat Leite Integral, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Mexido. Mittagessen: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco, Paleta Bovina. Abendessen: Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Uvas, Lanche Natural, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Parmalat Leite Integral. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dayalla Santos's Gewichtsverlauf
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