Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1507 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Muller Crema di Yogurt Caffe', Certossa Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Fragola, Barilla Orzo, Fruttil Fruttosio Puro. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Ditalini Lisci, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Coop Pomodori Pelati, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fico d'India. Abendessen: Pane Integrale, Uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Latteria Soresina Provola. Snacks/Sonstiges: Fruttil Fruttosio Puro, Coop Orzo Solubile, Certossa Fette Biscottate Integrali, Muller Crema di Yogurt Ciliegia. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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