Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Ceviz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Kepekli Ekmek, Aro Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Mısır, Yeşil Elma, Milka Çilekli. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Wandern - 18 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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5kilovereceğim's Gewichtsverlauf
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