Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 68,75g | Eiw: 144,66g | Kohlh: 185,09g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Тимоша Козинак Арахисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Пятерочка Виноград Тайфи, Свинина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
2571 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kse3457ppp's Gewichtsverlauf
|