Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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66 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: 無糖豆漿, 原味蛋餅. Mittagessen: 雞肉飯. Abendessen: 無籽葡萄, 煮熟的南瓜, 大茂 大土豆麵筋, 午仔魚, 7-11 御料小館白飯. Snacks/Sonstiges: Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味). mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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