Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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80 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1332 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Royal Gelatina Sabor Morango , Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fraldinha Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Pudim psylium, Maçã, Banana Prata. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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danidandani1's Gewichtsverlauf
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