Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Leche Descremada. Mittagessen: García Baquero Queso Tierno, Queso Manchego, Tortilla de Patatas. Abendessen: Tomates Cherry, Campofrío Pechuga de Pavo, Campofrío Jamón York, Mercadona Hogaza sin Gluten. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Nachos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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