Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Patlıcan Yemeği, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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çiğdem66's Gewichtsverlauf
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