Spinola76's Notizen, 21 Okt 23

Heut sind wir wieder wandern.
5 km bis zum ultarustikalen Restaurant am Waldrand.
Hatte Rippcgen mit Sauerkraut für max. 300kcal und jetzt wandern wir wieder heim. :)

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2023:
777 kcal Fett: 30,97g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 66,92g.   Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Abendessen: Federweißer, Kühne Joghurt Dressing, Honig, Walnüsse, Feigen, Petit Paris Ziegenkäserolle , BioBio Rote Beete Gekocht, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Endiviensalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
2344 kcal Bewegung: Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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