Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, DM Bio Kakao Nibs, Seeberger Mango Getrocknet, Seeberger Apfelringe Samtweich, Chia-Samen, Alnatura Haferkleie, Kölln Hafer-Porridge Feine Basis. Mittagessen: Milbona Creme Fraiche Kräuter , Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Rinderbraten Mager, Edeka Ackergold Drillinge. Abendessen: Spielberger Buchweizenflakes, DM Bio Kakao Nibs, Chia-Samen, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Aldi Kräuterquark, Vollkornbaguette. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Corny Free Weiße Schoko. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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silolimaru's Gewichtsverlauf
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