Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 174,55g | Kohlh: 135,78g.
Frühstück: Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . Mittagessen: Щи со Свининой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сырники ПП, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему. Abendessen: Кухня на Районе Фо Бо . Snacks/Sonstiges: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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