Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 115,63g.
Frühstück: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam Masak, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Dada Ayam Masak, Nasi Putih, Sayur Campuran. Abendessen: Kanzler Singles Hot, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Indomilk Susu SKM, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Latifahnr's Gewichtsverlauf
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