Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 74,78g.
Frühstück: 全聯 火龍果(白肉), 全聯 蘿美萵苣, 萬歲牌 每日堅果, 黑咖啡, 水煮蛋, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. Mittagessen: 香菇, 炒南瓜, 史雲生 清雞湯, 大成 去骨清雞腿, 雞蛋, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 無糖豆漿, 蒸蛋, 爭鮮 毛豆, 爭鮮 三色蔬菜. Snacks/Sonstiges: MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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