|
Alhamdulillah turun lagi... yuuk bisa yuk
|
70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 44,33g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 151,86g.
Frühstück: Telur Bebek, Pepaya. Mittagessen: Air Kelapa, Tahu Bakso, Tempe Rebus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jus Jambu, Telur Bebek, Nasi Putih. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
alifahkds71's Gewichtsverlauf
|