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makan malam. jam 15.30, 1 jam setelah workout . skip makan siang.
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952 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 37,21g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Es Teler, Nabati Richeese Wafer, Sunpride Pisang Single. Abendessen: Telur Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Energen Energen Rasa Vanila. mehr...
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Laruku26's Gewichtsverlauf
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