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comecei meu dia Com Uma xícara de Chá Verde em jejum ,Em Uma Semana Já Se Foi 1kg .
vamos seguindo,Mas uma semana se iniciando .
pessoal foco na mente isso faz total diferença,Evite ficar vendo vídeos de comida isso te causa uma compulsão,você fica com vontade e acaba comendo .
minhas beliscadas agora são uvas ,tem me ajudado muito quando quero comer doces .
tudo que for funcionando comigo vou passando para vocês
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1217 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Betânia Leite Integral (100ml), Banana Prata, BRN Foods Whey Foods, Maratá Chá Verde. Mittagessen: Sadia Salsicha, Tomates, Alface. Abendessen: Banana Prata, BRN Foods Whey Foods, Batata Inglesa Cozida, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. mehr...
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