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Despite not eating too well (late night snacking), I did some "movement" yesterday - helped a buddy move, some of the stuff was pretty heavy, up and down stairs.
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 210,04g.
Frühstück: Whole Foods Market Cold Smoked Atlantic Salmon, Delba German Pumpernickel Bread, Season's Choice Potato Puffs, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Provolone Cheese, Mission Gluten Free Tortilla, Turkey Meat. Abendessen: Butter (Salted), Food Lion Take & Bake Classic Dinner Rolls, Near East Rice Pilaf Spanish Rice, Extra Virgin Olive Oil, PriceRite chicken breast. Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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