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Café da tarde: 30g de pão de leite + 25g de frango desfiado + 10g de requeijão light e 30g de Whey com água pra beber ✨
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1141 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 98,56g.
Frühstück: Pão de Queijo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farofa, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lasanha com Carne, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Leite, Tirolez Requeijão Light , Frango Desfiado, Growth Supplements 80% Whey Protein. mehr...
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igrigoleti's Gewichtsverlauf
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