oba!! melhorou!!
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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910 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 34,02g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Pimentão Verde, Banana, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Salada Verde Mista, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Carne. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Valda Pastilhas Valda Classic, Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
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