Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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73 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 185,55g.
Frühstück: Matte Leão Chá Mate com Canela, Pauli Biscoito de Coco, Cafezinho. Mittagessen: Amêndoas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango, Vegetais Crus. Abendessen: Pão Francês, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Uvas. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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