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josephc0917
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24 Okt 23
josephc0917's Notizen, 24 Okt 23
josephc0917's Profil
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體重98
體脂34.4
基代1747
內臟17
肌肉60.9
骨3.2
本來不想記了 到歴史新高 還是記錄一下😅
98 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
98 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 Oktober 2023:
2851 kcal
Fett: 113,87g | Eiw: 151,26g | Kohlh: 299,11g.
Mittagessen:
7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雞胸肉, 統一 奶酥麵包.
Abendessen:
三商巧福 原汁牛肉麵, 媽媽煮藝 蒜頭雞燉湯, 雞腿便當, 一蘭 拉麵.
mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kommentare
約哥,穩的👍🏻👍🏻
23 Okt 23 vom Mitglied:
饞嘴小尼
不行了 快到天花板了
23 Okt 23 vom Mitglied:
josephc0917
穩+1
23 Okt 23 vom Mitglied:
努力中的自己
尼歐幾公斤了
24 Okt 23 vom Mitglied:
josephc0917
那麼關注我幹嘛🤣🤣🤣
24 Okt 23 vom Mitglied:
尼歐NEO
笑死🤣🤣
24 Okt 23 vom Mitglied:
努力中的自己
尼歐 你不跑快一點我沒壓力啊😅
24 Okt 23 vom Mitglied:
josephc0917
尼歐:你是約哥標桿😁🤭🤣
24 Okt 23 vom Mitglied:
努力中的自己
🤣🤣🤣
24 Okt 23 vom Mitglied:
chenxxxcccc
🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎈🎈🎈🍾🍾🍾慶祝一下
24 Okt 23 vom Mitglied:
gulinlin
隊長 等破百再慶祝😭
24 Okt 23 vom Mitglied:
josephc0917
頂樓加蓋 是放鞭炮🧨🧨🧨⋯ 我這次沒放啊⋯
24 Okt 23 vom Mitglied:
gulinlin
98這數字還不錯..辛烷值高😁
24 Okt 23 vom Mitglied:
karl-wu
約哥加油啊🥳🥳🥳🥳 就差2公斤了😜😁🤭
24 Okt 23 vom Mitglied:
努力中的自己
努力:妳弄錯了..約兄目標是101
24 Okt 23 vom Mitglied:
karl-wu
今天又吃爆了😭
24 Okt 23 vom Mitglied:
josephc0917
karl-wu酷哥是「狠角色」 🤣🤣
24 Okt 23 vom Mitglied:
努力中的自己
版主太久沒有被🐶🐶咬了⋯ 被🐶🐶80才會瘦⬇️⋯ 你忘記了嗎🤣🤣⋯ 還不趕緊求80🤣🤣🤣
24 Okt 23 vom Mitglied:
gulinlin
我要美食😎
24 Okt 23 vom Mitglied:
josephc0917
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