Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
109,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4843 kcal
|
Fett: 183,77g | Eiw: 316,33g | Kohlh: 467,20g.
VorFrühstück: Aware EAA, Salt, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition L-Glutamine. Frühstück: Arla Lättmjölk, Bulk Powders Pure Whey Protein, Ägg, Rostade Saltade Cashewnötter, AXA Havregryn, Russin, Salt, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Småkaka, Källarfranska, Smör, Kavli Citronmajonnäs, Lax, Findus Rotfrukter. Nachmittagstee: Bounty Godis, Arla Mjölk 3%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Ost och Skinksmörgås. Abendessen: Lithells Hots, Eldorado Bacon, Olivolja, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Gullök, Eldorado Färskost Light , Felix Ketchup, Monte Castello Spaghetti, Eldorado Skivade Champinjoner. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Protein, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Eldorado Kvarg Naturell, Russin, Star Nutrition Omega-3, Blåbär. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Swole_swede's Gewichtsverlauf
|