|
Ohlalaa, I like it 👌 Suunta on juuri oikea. Tosin, kyllä nää pienemmät kalorit tuo jatkuvan ruoan ajattelun ja myös nälkää, mikä ei ole pitkässä juoksussa todellakaan hyvä juttu. Pitäisi olla koko ajan duunaamassa jotakin, niin ei huomaisi.
|
82,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 60,34g | Eiw: 113,96g | Kohlh: 111,03g.
Frühstück: Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1. Mittagessen: Härkis Kaurajauhis, Apetit Vihannessekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Alpro Soya Original, Kananmuna. Abendessen: Naturli Vegaaninen Levite, Alpro Soya Original, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Sonstiges: Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Mustaherukka, Pakkasmarja Puolukka. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
kuntosali - 1 Stunde und 4 Minuten, kevyt koiralenkki, 1.63km - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|