Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Yoki Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frutos de Goiás Picolé Ninho Trufado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pilão Café, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Beach tênis - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bianka_salles's Gewichtsverlauf
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