Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Zeytin, Patatesli Omlet, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Fırında Patates. Abendessen: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Cacık. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bende 80 kiloyla başladım şu an 72 ye düştüm hedefim 60 ne kadar zmanda kilo verdiniz merak ettim bu arada azminizi tebrik ederim
31 Okt 23 vom Mitglied: ecrenbal
|
teşekkür ederim canım 🩵 ben ilk başta karatay diyeti yaptım if bu bende işe yaradı kilo vermeye başladım ilk başlarda çok hızlı veriyordum sonra zamanla bu verme takılı kaldı yavaşladı ama bırakmadım uzun zamandır da sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sen de başarabilirsin benim daha hedefime var umarım hepimiz istediğimiz vücuda kavuşuruz
01 Nov 23 vom Mitglied: elifeylüül
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elifeylüül's Gewichtsverlauf
|