白髮少年's Notizen, 25 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023

66 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Oktober 2023:

1378 kcal

Fett: 57,60g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 152,40g. Frühstück: 義美無加糖豆漿, 早安美芝城培根蛋餅. Abendessen: 無籽葡萄, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 7-11 御料小館白飯, 得意的一天黑啤酒燉豬肉. Snacks/Sonstiges: Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味). mehr...

2000 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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