Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Tahu, Paha Ayam Panggang. Mittagessen: Barco Minyak Kelapa, Pecel Lele, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Tomat Kacang, Nasi Putih, Tahu, Kubis. Abendessen: Pecel Lele, Kubis, Barco Minyak Kelapa, Sambal Tomat Kacang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur, Lemonilo Mie Goreng, Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick, Jus Jeruk Nipis, Teh Herbal, Madu. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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garnishdietjournal's Gewichtsverlauf
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