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2042 kcal
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Fett: 95,22g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 178,00g.
Frühstück: Saus Tomat, Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Teri Balado, Tempe Orek, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Teri Balado, Tempe Orek, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Stroberi, Apel (tanpa Kulit), Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Soyjoy Almond & Chocolate, Apel (tanpa Kulit), Stroberi, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Jalan Kaki - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
berat elo benaran 140 kg bro?
25 Okt 23 vom Mitglied: joy84_joy
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Yup broh berat gw 140 dan alhamdulillah jalan 3 hari turun 2 kg
Sekarang 138 target 85. Hihiiiii
25 Okt 23 vom Mitglied: d.agusardianto
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27 Okt 23 vom Mitglied: d.agusardianto
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d.agusardianto's Gewichtsverlauf
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