Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 163,86g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Индейка Отварная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное. Abendessen: Авокадо Авокадо, Смартори Котлета Куриная Жареная, Куриные Котлеты на Пару, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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