Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies, Leche Deslactosada Alqueria, Toning Avena en Hojuelas. Mittagessen: Leche Deslactosada Alqueria, Bio Pro. Abendessen: Queso Mozzarella, Arepa de Choclo. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Hacendado Mantecadas, Mangos. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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