Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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77,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Kewpie Mayonnaise, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Mittagessen: Woolworths Chicken & Corn Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Abendessen: Lite n' Easy Thai Red Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Martini, Sausage Roll, Banh Mi, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max, Carrots. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, sleeping ok - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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