Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 109,99g | Eiw: 186,61g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Доброфлот Печень Минтая. Mittagessen: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Abendessen: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Евразия Томленые Щечки с Пюре. Snacks/Sonstiges: Торт. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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