Spinola76's Notizen, 26 Okt 23

Dann gibt es heute Abend nur Salat und dann geht das schon 😉 Fühle mit dir, würde es auch nicht schaffen nur 1 zu essen! 

ich könnte da gar nicht aufhören 😞 ich liebe diese Dinger. Hut ab, dass Du das geschafft hast  

Nur 8. Respekt! 😅 

Wie sagt man so schön... Man soll das Fell nicht verkaufen bevor man den Bären geschossen hat😂😂Also ich wäre da ja vorsichtig, wenn ich Ferrero Küsschen zu Hause hätte und der Tag noch 9h hat😂👀 

Hey, es waren nur 8! Ich wäre in den jetzt-ist-auch-egal Modus abgerutscht und hätte alle 20 inhaliert. Also, hätte schlimmer sein können und ein bisschen stolz darfst du trotz der 400 kcal sein. Aber klar, das die Dinger solche Kalorien Bömbchen sind ist schon übel. Und jetzt weitermachen, damit sind nicht die bösen Küsschen gemeint 😆 

Seltsam: 11 Stueckchen Magenbrot haben auch 400 kcal 😇  

Man darf au mal eskalieren - ohne schlechtem Gewissen. Stolz darfst sein, dass du die 😚😚😚 getrackt hast 👌 Und nun bleibt die abgebrochene Packung im Schrank... dann ist wieder gut😊 

@Doesntmatterwhat Danke, sehr aufmunternd 🤣🤣🤣 Und jup, ich kauf so nen Kram nicht, weil ich weiß, dass ich dann fresskaliere. Diese (und zwei andere Packungen und einen abscheulich köstlichen Kuchen) hat die Schwiegermutter hinterhältigerweise meinem Mann zum Geburtstag geschenkt. Und der Kerl mag die fanten Sachen nichtmal, also stehn se hier rum! Wahrscheinlich ein gut ausgeklügelter Plan um mich zu sabotieren 🤔🤔🤔🤫 

Schoko ist Seelenfutter. Da war sicherlich etwas anderes, fad du nocht geschrieben hast. Der Weg ist das Ziel!  

Gehe ruhig lockerer an die Sache ran. Ich esse jeden Tag ne schöne Süßspeise und nehme auch ab :D solange du im Defizit bist und dir den Zucker nicht jeden Tag in Massen gibst; ist es doch voll in Ordnung. Ihr sollt Spaß an der Diät und dem Essen haben und nicht jede Kalorie, die mit Süßigkeiten zutun hat; verteufeln. Das führt langfristig nämlich einfach mal zu einem ungesunden Essverhalten. 

Sandra hat voll recht! Ich esse auch jeden Tag was süßes, so lange es ins Defizit passt!!!  

Nüsse.....🥰😋....MEIN Verhängnis wenn welche zu Hause sind. Deshalb: Es sind einfach keine zu Hause. 🤣 

Ich bin so bei dir… auf der Arbeit gab es gerade so viele kleine Leckereien… mon Chemie, Küsschen, nimm 2…. Ect… alles getrackt… da sieht man erst was so kleine gutzerl für Kalorien haben… gleich tracken oder am besten noch vorher ist gut … dann mag man vielleicht nicht mehr oder rechnet es ein ☺️🤗🙋🏻‍♀️