|
Забыла сфоткать основную тарелку на обед. Если вас как и меня достала куриная грудка, берите куриные бедра ☺️👍🏻на гриле как шашлык 😍 завтра сфоткаю ) и гречка- идеальный обед
|
1547 kcal
|
Fett: 70,01g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Polezzno Миндальные Лепестки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Сушеный Персик. Mittagessen: Гречка Отварная, Сушеный Персик, Петрушка, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Травяной Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Базилик, Тыквенные Семечки. Snacks/Sonstiges: Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье). mehr...
|
|
2405 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Jumping Jacks - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
|
|
Ксюшенька28's Gewichtsverlauf
|