Sandwich mit Trockenfleisch und eine Birne als Dessert

Diätkalender ansehen, 26 Oktober 2023:
805 kcal Fett: 18,69g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 111,56g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona High Protein Griesspudding Zimt. Abendessen: M-Budget Trockenfleisch, Migros Balance Margarine, Harry Vital+Fit. Snacks/Sonstiges: Banane, Birnen. mehr...


Kommentare 
Hatte schon etwas Hunger😉 
26 Okt 23 vom Mitglied: Bebby72
Das glaube ich Dir! Hätte Dir fast eine Zugabe rüberbeamen lassen 🤗 aber sicher gibts zum Znacht etwas mehr gell 🫶 e Guete! 
26 Okt 23 vom Mitglied: aikidoai
Nein, nur noch ein Joghurt😢. Habe erst um 21.20 Feierabend. 
26 Okt 23 vom Mitglied: Bebby72
Ach herrjeh, das klingt aber gar nicht gut! Häb Dr sorg!!!! 🤗 
26 Okt 23 vom Mitglied: aikidoai
Keine Angst, ich falle nicht vom Leim 😊. Dass gibt es halt manchmal bei meinem Job. Kurze Pause und kurze Nachtruhe. Dass heisst, Pause zwischen 20 und 30 min. und Nachtruhe weniger als 12 Stunden. Mindestens 9 Stunden müssen es aber sein. Sie dürfen aber nur einmal in der Woche so eine kurze Nachtruhe einteilen. Und so einen Dienst hatte ich jetzt halt eben. Von Mittwoch auf Donnerstag nur 9.30 Stunden Nachtruhe und dann auch noch nur 28 min. Pause. Und dies bei einer Arbeitszeit von 9.25 Stunden. Meinem Mann ging es ähnlich. Dafür gehen wir heute Abend auswärts essen 😊😊😊. Du siehst, habe alles im griff 😁😁😁. 
27 Okt 23 vom Mitglied: Bebby72
Huch 😬 streng!!! Dafür geniesst Du es heute umso mehr ✌️schönen Tag 🫶 
27 Okt 23 vom Mitglied: aikidoai
Hoffentlich habt ihr euch so richtig verwöhnt. Ganz nach dem Motto: Wenn auswärts, dann soll es so richtig lecker sein 😋.  
27 Okt 23 vom Mitglied: LuftundLiebe
Ja, wir haben uns mit einem Chateaubriand verwöhnt 😊. Haben meinen und der Schwiegermutter ihr Geburtstag zusammen mit der Familie nachgefeiert 😁😁😁.  
27 Okt 23 vom Mitglied: Bebby72
Oh, herzliche 🥂Gratulation 🥳 und alles Liebe 🫶. 
28 Okt 23 vom Mitglied: LuftundLiebe
Herzlichen dank 😊 LuftundLiebe 😀 
28 Okt 23 vom Mitglied: Bebby72

     
 

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