Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 285,83g.
Frühstück: Turkey Ham, Cheer Colby Cheese Slices, Woolworths White Hi Fibre Low GI Mini Loaf Bread. Mittagessen: Topvalue Creamy Corn Soup with Kernels, Hard-Boiled Egg , Chunk Style Tuna in Springwater, Medium Grain Brown Rice, Peas & Corn, Fish Sauce , Egg (Whole) , Soy Sauce. Abendessen: Samyang Chacharoni. Snacks/Sonstiges: Sumo Salad Raspberry & White Chocolate Muffin, Atkins Chocolate Coated Almonds, Cheetos Cheese & Bacon Balls (Packet), Tapioca Pearl, Fresh Milk, Fibre One Lemon Drizzle Square. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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K1nchan's Gewichtsverlauf
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