Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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65,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 全聯 牧真鮮乳, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 土魠魚羹麵. Abendessen: 無籽葡萄, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: Shiruku ノンシュガーホワイトア－モンド, 福伯 牛奶味夾心曲奇餅. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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